Hoje me lembrei de algumas cenas do filme “Antes de Partir”, que assisti há uns meses atrás…
Medo??? Que nada... Hahaha...
Aproveitando meus últimos dias de férias… Fui saltar de Asa Delta em São Conrado (na Pedra Bonita), no Rio de Janeiro…
Experiência sensacional, ou melhor, radical!!! Muita adrenalina e um visual show de bola… Quero repetir um outro dia…
Eu e minhas irmãs!!!
Foi tudo ótimo… Fizemos o vôo duplo, com os pilotos da equipe “Estilo Vôo Livre” (www.estilovoolivre.com)… Marcamos o horário e o preço na véspera e confirmamos se o tempo estava bom para o vôo hoje pela manhã (não estava daqueles dias ensolarados… Mas o vento estava nas condições boas para o vôo e as nuvens estavam longe)…
A decolagem foi tranquila… O vôo durou uns 15 minutos (com várias manobras, fotos e muita emoção o tempo todo). O pouso foi marcante… O vento atrapalhou um pouco, mas nada que meus 95 kg não ajudassem (Hahaha)…
Clique aqui para ver outras fotos...
Se alguém ainda está em dúvida em saltar… Afirmo que não vai se arrepender… Muito bom!!!
Agradeço às minhas queridas irmãs pela companhia, pois sem elas não teria tido a mesma graça…
E também à equipe do “Estilo Vôo Livre” pela oportunidade…
Essa é uma pergunta difícil de responder… Pois hoje em dia existem muitos modelos e marcas…
Vou tentar resumir as principais dicas que encontrei pela internet…
Uma primeira informação necessária é saber o tipo de pisada. Existem três tipos: Pronada, Neutra e Supinada. Tem algumas lojas especializadas que fazem o teste (que eu coneceça, a World Tennis no Rio e a Velocità em SP)… O melhor teste é aquele que é filmado (como no exemplo abaixo). Que eu saiba o teste da Velocità é assim… O da World Tennis você simula três passadas e um dos pés é registrado por um sensor e o PC analisa a pisada três vezes comparando-as para ver se não dá diferença… Eu fiz o teste na World Tennis e registrou pisada neutra…
Pisada Pronada
Pisada Neutra
Pisada Supinada
Tendo essa informação, você precisa definir qual será a frequência de utilização… Acredito que até umas três vezes por semana, dá para usar um modelo intermediário (na faixa de R$ 150,00 a R$ 300,00). Pois se for utilizar mais do que isso, será melhor investir nos modelos Top de Linha (R$ 300,00 a R$ 500,00). Só por curiosidade, já vi tênis por R$ 800,00 (aí tem que ser profissional).
Com relação às marcas, acho que as melhores são Asics, Mizuno, Nike… Uma dica para os iniciantes (como eu) procure comprar um modelo que esteja saíndo de linha… Pois você vai pagar bem menos e estará comprando um ótimo tênis (muitas vezes, as marcas só mudam o nome, as cores e o visual). Vale a pena… Comprei um Nike Air Max Moto+ 5 recentemente (e já tinham lançado o Nike Air Max Moto+ 6) com uma diferença de 30%… Estou gostando bastante desse tênis… Se puder comprar fora do país a diferença é maior ainda…
De modo geral, as várias marcas possuem modelos para as seguintes categorias, conforme descrito no site Copacabana Runners:
Estabilidade (stability);
Esta categoria geralmente tem um solado semi-curvo e oferece uma boa combinação de amortecimento, suporte e durabilidade. Você deve preferir este tipo de tênis caso: seja um corredor com peso médio que não tenha problemas severos de controle de movimento do pé (super pronação) e quer um tênis com um algum suporte e boa durabilidade.
Controle de movimento (motion-control);
São os mais rígidos e orientados para controlar a pronação excessiva. Geralmente são mais pesados, mas muito duráveis, e têm solado plano para oferecer maior estabilidade e suporte. Você deve preferir este tipo de tênis caso tenha um grau de pronação muito acentuado ou se utiliza palmilhas especiais que necessitam de um soldado firme e espaço na calcanhar para um bom encaixe. Corredores com pé chato geralmente se dão melhor com este tipo de tênis.
Amortecimento (cushion);
Esta categoria geralmente tem a sola mais macia, maior amortecimento e menor suporte. Usualmente são construídos com solado curvo ou semi-curvo para estimular o movimento do pé. Você deve preferir este tipo de tênis se for um corredor não precisa de um suporte extra nem tenha um grau excessivo de pronação. Corredores com arco do pé alto costumam se dar bem com este tipo de tênis.
Performance (performance ou lightweight);
Construídos com solado curvo ou semi-curvo, este tipo de tênis é leve e geralmente utilizado para competições ou treinos em ritmo rápido. Alguns são razoavelmente estáveis, outros não. Você deve ter um tênis deste tipo se: for um corredor rápido e eficiente, ou quer um segundo par de tênis para treinos em ritmo rápido, ou quer utilizar nas provas um tênis com maior amortecimento e suporte do que aqueles de competição (racing).
Trilha (trail);
São desenvolvidos para utilização em trilhas e terrenos acidentados ou enlameados. Têm maior tração, são estáveis e duráveis. Nesta categoria encontra-se tênis feitos exclusivamente para trilhas como o Adidas Equipment Roost, e outros que podem ser também usados em asfalto como o Asics Gel Trabuco e New Balance 801. Você não precisará deste tipo de tênis para correr em estrada de terra plana, sem buracos ou lama.
Espero ter ajudado… Na dúvida é sempre bom consultar um especialista antes de comprar e cuidado com as dicas dos vedendores… Pesquise antes na internet que é bem provável que encontre os melhores preços…
Este filme conta a história de duas famílias que são postas à prova pelo “destino”. Uma que estava caminhando com tudo perfeito até que perde um dos filhos num grave acidente e a outra que buscava se restrutrurar após a separação e que involuntariamente causa esse terrível acidente…
O filme se passa em torno das reações dessas duas famílias e contrasta algumas maneiras de reagir a essa situação difícil que infelizmente acontece na vida de algumas pessoas… (Acredito que situações difíceis existem na vida de todos nós, mas o mais importa é o que diz aquele ditado: “Não importa o que a vida fez para a gente, o que importa é o que a gente faz com o que a vida fez para a gente”.)
Possui algumas cenas forte emocionalmente, mas que servem criar o clima de suspense…
Será que diante de uma forte dor é necessário sempre buscarmos o culpado, a qualquer preço, para assim aliviármos essa dor??? Será que essa opção não nos afastará das outras pessoas que precisarão muito mais do nosso apoio??? Será que não existem outros caminhos para aliviármos esta dor???
O que a busca por vingança nos trará??? Será que saíremos ganhando??? É claro que os culpados sempre devem ser punidos, mas buscar a justiça com as próprias mãos nem sempre é o melhor caminho.
“Antes de sair em busca de vingança, cave duas covas.” (Provérbio Chinês)
Atuação muito boa dos atores Joaquin Phoenix, Jennifer Connelly e Mark Ruffalo…
Informações Técnicas Título no Brasil: Traídos Pelo Destino
Título Original: Reservation Road
País de Origem: EUA
Gênero: Drama
Classificação etária: 12 anos
Tempo de Duração: 102 minutos
Ano de Lançamento: 2007
Estréia no Brasil: 28/03/2008
Estúdio/Distrib.: Paris Filmes
Direção: Terry George (mesmo diretor do Filme “Hotel Ruanda“)
Lá vou eu para o meu segundo desafio… Não vai ser fácil… Mas com certeza vai ser uma experiência muito bacana… Franck Caldeira (bicampeão em 2006/07 com o tempo de 1h03min07s) que se cuide, pois estou chegando (algumas horas depois, é claro!!! Hahaha).
Não estou nem acreditando… Faz nada mais nada menos 2 meses e meio que comecei a treinar sério (antes só corria de vez em quando) e já estou indo para a minha primeira Meia Maratona (21,097 Km). Meu irmão também vai estar lá (será que dessa vez eu chego antes???).
Estou aproveitando uns dias de férias que tirei para intensificar os meus treinos… Acho que já estou com uma boa bagagem de treinos (144km corridos)… Pretendo fazer um “longão” (15km = duas voltas na Lagoa) na semana que vem para treinar o psicológico para a Meia Maratona… Faltam apenas 16 dias…
A meta desse novo desafio será terminar a prova em menos de 2h30min (média de 7min/Km). Acho que até 2h15min é possível (média de 6,42min/Km). Depois do longão terei uma previsão melhor do tempo…
Estou utilizando um novo site, o RunnerPlus, para registrar os meus treinos e acompanhar… Muito parecido com o Nike Plus, mas possui alguns pontos de melhoria, por exemplo: dá para inserir os treinos realizados sem o Nike Plus; acompanhar quantos Km foram corridos com o tênis e assim acompanhar a durabilidade; exportar para o Excel os treinos… Além das funções também existentes no site da Nike: formar equipes, competições e comunidades de amigos corredores… É claro que não tem todo aquele design moderno do site da Nike… Mas vale a pena pelo menos para ter um histórico completo dos treinos…
Treinos realizados até hoje!!!
Quem quiser se inscrever na corrida ainda dá tempo… Mas tem que correr pois têm poucas vagas e se não me engano vai até o dia 01 de Outubro…
Vejam algumas fotos da Meia Maratona do ano passado…
O percurso parece ser excelente… (como poderia ser diferente na Cidade Maravilhosa… Hahaha). Tomara que o tempo não esteja muito quente, pois a prova começa às 9h15min… Devo estar terminando por volta do meio-dia…
Este filme conta a história de duas famílias que são postas à prova pelo “destino”. Uma que estava caminhando com tudo perfeito até que perde um dos filhos num grave acidente e a outra que buscava se restrutrurar após a separação e que involuntariamente causa esse terrível acidente…
