Blog do Joca (Joaquim Cavalcanti)

Uma grande festa

Agora posso falar com propriedade: nada melhor do que correr uma São Silvestre para fechar um ano com “chave de ouro” e para iniciar um novo ano com muita disposição. Essa foi a minha sensação ao completar os 15 km dessa prova pela primeira vez (difícil mesmo é descrever aqui… rsrsrs). Penso ser este um dos principais fatores que faz com que 20.000 pessoas encarem esse desafio no último dia do ano, e aproveitem o clima, para deixarem para trás as dificuldades do ano que terminou e se motivarem para o início de um novo ano. Não tem stress que resista…

Largada da São Silvestre 2008

Além dos participantes da prova, tem uma outra multidão que completa essa grande festa. Estou falando das famílias, amigos, vizinhos que vão às ruas para assistir e incentivar os atletas da elite e os amadores, e é claro, para ver os “corredores” fantasiados (que são um capítulo à parte). Com certeza se não existisse esse público na rua (durante todo o trajeto) a prova não seria a mesma. Muito legal o incentivo que o povo dá. Que eu me lembre, ouvi umas duas vezes: Vai lá Joaquim!!! (Me senti até profissional… rsrsrs)

Multidão acompanhando, metro a meto...

Com relação aos “corredores” fantasiados, diria que eles dão um sentido a mais a essa festa porque eles criam o clima de descontração necessário para uma festa alegre e divertida. Realmente tem algumas fantasias impressionantes, não só pelo o que elas representam mas pelo peso que elas são e acabam dificultando a corrida em si (mas qual corredor fantasiado quer moleza???). Por curiosidade, pesquisando algumas fotos que encontrei nos sites que comentaram sobre esses corredores (Uol Esportes, Esporte Espetacular, Webrun, site da prova, etc), resolvi verificar qual foi o tempo de prova daqueles que tinham o número identicado na foto. O campeão foi o “Big Pastel”, com o tempo de 46min e 41s (12º lugar geral). Será verdade mesmo??? Que ele correu com a fantasia, correu… O que falta saber é se o chip estava com ele mesmo. O nome da fera é Walter Pastana de Gusmão, nº 15958, e tem 53 anos… Já o nosso amigo “The Flash” (nº 19.604) foi tão rápido que o chip não registrou o seu tempo…

Clique aqui e veja alguns corredores figuraças...

O que é correr uma São Silvestre???

Concordo plemanente com meu irmão, Miguel, sobre os vários significados dessa corrida. Só tenho uma dúvida: será que ele conseguiu pensar isso tudo durante a prova ou ele estava preocupado se eu iria ultrapassá-lo???? (rsrsrs…) Acrescento (em azul) mais alguns:

* aumentar sua resiliência, em todos os aspectos de sua vida;
* descobrir que cada corrida de treinamento se paga, e que cada corrida não treinada se cobra (como me lembrei dos dias que não treinei…rsrsrs);
* lembrar que o brasileiro continua animado, alegre, festivo (não é por acaso que temos o título “O País do Carnaval”…rsrsrs);
* perceber que o clima de fim de ano é realmente muito bom (e esse  passou voando…);
* ter a certeza de que é possível fazer piada de quase tudo;
* saber que chegar na frente às vezes pouco importa;
* descobrir que correr provas legais é um ótimo estímulo a praticar mais esportes (quero correr novas provas em 2009);
* não poder culpar ninguém pelo seu tempo e saber que sua performance é só sua, de mais ninguém;
* descobrir que você pode adorar que alguém te jogue água quando está passando na rua;
* se divertir com os fantasiados;
* dar risada com as piadas na rua (já ouvi: “corre aí, que eu bebo aqui”);
* terminar bem o ano que passou;
* começar bem o novo ano;
* ficar exausto, e ao mesmo tempo, satisfeito e feliz;
* não querer beber na noite de reveillón (esse aqui não vale para mim…rsrsrs);
* refletir sobre a vida, olhar para trás, pensar para frente;
* acreditar no ser humano;
* sentir que as coisas boas da vida não são caras (mas exigem “o querer”);
* ser motivado por pessoas que não conhece, que ficam nas ruas gritando “vamos lá”;
* brincar com as crianças, que pedem para você bater em suas mãos, enquanto passa correndo (ouvi algumas vezes: “tio, me arruma o boné!!!);
* lembrar como São Paulo é uma cidade bonita, pena que tem carros demais (será mesmo???…rsrsrs);
* ver 20.000 pessoas de todas as idades, preparos, pesos e histórias com um mesmo objetivo – superação;
* ter a certeza que correr é bom para o corpo, mas muito melhor para a cabeça;
* viver;
* descobrir que sempre é possível aprender a gostar de algo novo, basta não se acomodar (há seis meses atrás eu achava monótono correr e hoje quando termino uma prova já planejo a próxima);
* perceber que a aparência não é tudo e sim a determinação com que fazemos as coisas (já vi vários “gordinhos” ultrapassando “magrelos”);
* ver que as vitórias pessoais que são compartilhadas com nossos familiares e amigos são as que realmente valem;
* descobrir o valor de ser “ultrapassado” e saber identificar as qualidades para se espelhar e não invejar;
* saber olhar para alguém que está num ritmo mais lento e mostrar um olhar de incentivo ou uma mensagem animadora (Vamos juntos!!! Você consegue!!!);

Resultado Oficial

Novamente os quenianos faturaram mais um título da São Silvestre e assim desempataram a disputa que estava 10 a 10 (Brasil x Quênia). O brasileiro mais bem colocado foi Raimundo Notato, sétimo colocado com o tempo de 46min e 03s. Já na disputa feminina, foi a Etiópia que faturou o título de 2008. Mas as brasileiras não fizeram tão feio e garantiram os outros quatro melhores tempos.

Resultado Oficial: Geral e por Categorias...

A maior esperança do Brasil para essa prova, Franck Caldeira, decepcionou bastante e abandou a prova (pelo segundo ano consecutivo) no Km 10 (sentindo dores abdominais). Já o veterano, Vanderlei Cordeiro de Lima, se despediu das provas oficiais em grande estilo fazendo o tempo de 52min e 12s e o tradicional “aviaozinho”.

Valeu Vanderlei pela garra e determinação!!!

Meu desempenho

Corri a minha primeira São Silvestre junto com meu irmão e foi por pouco que não ultrapasso ele. Miguel que se cuide, pois ano que vem não darei moleza (rsrsrs…).

Saindo para a São Silvestre...

Chegamos na Av. Paulista por volta das 16:20. Já estava lotada. Fizemos o alongamento e fomos nos direcionando para o final da largada, apesar de nossa meta ser correr por volta de (6min/km). Achamos melhor não nos posicionarmos na faixa do nosso tempo, pois estava muito lotada.

Ouvimos a sirene da largada, mas até a galera começar a se mexer foram vários minutos. Enquanto isso, fomos nos divertindo com os fantasiados que iam passando. Quando a fila já tinha andado bastante, resolvemos ir nos aproximando da faixa da largada. Passamos pelo pórtico com uns 20 minutos de prova.

Caminhando antes de passar pela largada...

Passando a linha da largada, estava preparado e equipado para os próximos 15km:

• Boné Mizuno;
• Óculos escuros (com grau já que sou míope);
• Ipod + Nike Plus;
• Playlist sincronizada com os trechos da prova e meta de 1h 34min 01s;
• Bermuda Mizuno;
• Tênis Nike Pegasus+ 25;
• Previsão de pegar água em todos os pontos (4, 7, 10, 12,5 e 14,5 Km);
• Três gels de reposição de carboidratos sabor banana (acabei utilizando apenas um no km 7,5);

Durante os 15km, tive o seguinte desempenho:

Desempenho Km por Km...

Ainda não consegui entender qual dos dois gráficos é o mais correto já que ambos são feitos com os dados registrados no ipod com o Nike+, só que quando migro para o site da Nike+ e para o site Runner+, ocorre algumas pequenas diferenças em relação à marcação Km por Km…

Gráficos: Nike+ e Runner+

Com relação à minha estratégia para correr os 15km, tinha definido que não iria correr abaixo de 6min/km até a metade da prova (7,5km)  e que tomaria o devido cuidado para não abusar das descidas para que assim não me desgastasse muito e pudesse chegar inteiro na temida subida da Brigadeiro. Também tinha como meta não andar em nenhum trecho.

Achei bem tranquilo até o km 5 e tive que me segurar bastante, pois nas descidas dá uma grande vontade de soltar o corpo.

Meus pontos de menor velocidade, foram os kms 5, 8 e 11 (dados do Nike+). Por incrível que pareça não foi na subida da Brigadeiro.

Até o km 11, corri junto com meu irmão. Daí em diante acabamos nos separando.

Um fato que achei engraçado, foi quando cheguei na parte mais íngrime da subida da Brigadeiro. Já tinha avistado de longe, mas quando me aproximei, fiquei super animado (a foto a seguir não me deixam mentir… rsrsrs) em vez de bater aquele desânimo. Então dei uma  aumentada no ritmo e comecei a passar várias pessoas. Com certeza isso me deu gás extra para fazer a curva da Av. Paulista e acelerar mais ainda para a chegada.

Subida da Brigadeiro...

Av. Paulista - MASP

Terminei a prova num super “sprint” final, ultrapassando várias pessoas e parecendo que estava apenas começando (rsrsrs…). O tempo oficial foi 1h, 37min e 28s (apenas 3 a mais em relação ao tempo da minha playlist). Meu irmão terminou em 1h, 36min e 07s.

Fiquei muito feliz com o resultado alcançado e com as metas cumpridas (não andar e terminar num ritmo de 6:30min/km) e muito mais animado para treinar em 2009 em busca de novas metas.

Outros desempenhos e experiências

Não poderia esquecer de citar outros corredores da Blogesfera (se esqueci de alguém, deixe um comentário aqui) que encararam esse desafio também e que constantemente estamos trocando experiências:

• Anderson Consenzo (Endorfinado) – ???
• Angela (Eu Amo Correr…) – 1h e 41min
• Bruno Thomaz (Correndo na Chuva) – 1h, 24min e 33s
• Claudio Rinaldi (Numero de Peito) – 1h e 53min
• Eduardo Acacio (Porque eu corro) – 1h, 33min e 29s
• Fabão (Correndo pra Jesus) – 1h, 26min e 50s
• Felipe Taves (Taves) – 1h, 17min e 11s
• Francisco Fortes (PodCorrer) – 1h, 41min e 58s
• Guilherme (Pace Magnífico) – 1h, 26min e 52s
• Ivo Cantor (Blog do Ivocantor) – 1h, 26min e 41s
• Jerdal (Pégasus Running) – 1h, 12min e 10s
• Julio (Diário de um futuro Ultramaratonista) – 1h, 09min e 02s
• Luis Augusto (Lazer e Competição) – ???
• Mayumi (Running Kitigai) – ???
• Nadais (Keep Running…) – 1h, 10min e 44s
• Paulo Massa (E-Corredor) – 1h, 41min e 37s
• Regis (Amo Correr) – 1h, 08min e 38s
• Ricardo (Run for Free) – 1h, 42min e 23s
• Wilson Arantes (Spirit Runner) – ???

Parabéns a todos pela superação e pela participação nessa grande festa!!!

Agradecimentos

Agradeço ao meu irmão, Miguel, por todo o incentivo já que se não fosse ele eu não teria começado a participar das corridas de rua em 2008 e não teria tido essa experiência maravilhosa que é correr a São Silvestre e várias outras corridas.

Que em 2009 possamos correr várias corridas juntos e assim estar mais próximos vivendo os bons momentos de nossas vidas.