Passada a euforia da São Silvestre, voltei aos treinos super animado e focado no meu próximo objetivo: correr a Meia Maratona Internacional de São Paulo (08/Mar).

Na hora de planejar meus treinos, lembrei bem da minha primeira Meia Maratona que corri em Out/08. Passaram todos os “flash” dos km mais difíceis (17 e 18k) e recordei como fez falta uma melhor preparação para não ter que andar em alguns trechos (hehehe)…

Então pensei… Nessa próxima será diferente, vou aproveitar melhor essas 9 semanas que me separavam da corrida para treinar e assim estar em condições de correr o percurso inteiro e também buscar uma melhora no tempo (quem sabe não fazer o tempo de 2h???).

As metas traçadas para os treinos foram:

  • correr três vezes por semana;
  • uma das vezes deveria ser mais de 10 km;
  • correr 15km a cada 2 semanas;
  • correr pelo menos 1 vez 18k;

Concluído o mês de Janeiro, considero que fiquei bem próximo das metas traçadas.

treinos_jan_09

Treinos em Jan/09!!!

Tenho me sentido cada vez melhor, a cada corrida que passa…

O mês de Janeiro foi o mês que mais corri, tanto em km como em vezes… Acho que esse fato é um “gás” a mais para continuar focado e aproveitar melhor ainda as próximas quatro semanas que faltam…